Mikor, mit és mennyit igyon a baba?

A víz kulcsfontosságú összetevő az emberi szervezetben, amely nagymértékben összefügg az
egyensúlyi állapottal. Éppen ezért a folyadékvesztést, amely megtörténik például nyáladzás,
sírás vagy lélegzés közben, minden esetben pótolni kell. Mivel a csecsemők anyagcseréje
gyorsabb a felnőtteknél, ezért vízháztartásuk egyensúlya könnyebben felborulhat. Az ő
esetükben tehát sokkal jobban oda kell figyelni a kiszáradást jelző tünetekre.

Az első hat hónap
A megszületést követő első időszakban a szükséges folyadékmennyiség a pici testsúlya
alapján könnyedén kiszámolható. Az első fél évben kilogrammoként 150 ml ajánlott. Ebbe
természetesen beletartozik a szoptatás és a tápszer is, hiszen mindkettő folyékony állagú.
Fontos a rendszeresség, így, ha az előírtaknak megfelelően eszik a baba, nem kell aggódnunk
a kiszáradásától sem.

Fél éves kor után
Fél éves kor után általában megkezdődik a hozzátáplálás időszaka, amikor már a tejalapú
táplálékon kívül más ételek (például pépes állagú zöldségek, gyümölcsök) is előtérbe
kerülnek. Bár a pépek sok esetben tartalmaznak némi vizet, az étkezések után mégis jobb,
ha minden alkalommal megkínáljuk a picit egy kis vízzel. Nincs semmi gond, ha az elején
nem kér, legyünk türelmesek, idővel megtanulja majd.

Ami ajánlott:
- babavíz, forralt víz, ásványvíz
- préselt gyümölcslé hígítva
- tea (koffein és cukormentes)

Ami nem ajánlott:
- bolti gyümölcslé
- koffeines italok
- cukrozott italok

Tudnivalók
Érdemes odafigyelni, hogy egyészt az ital lehetőleg ne legyen túl hideg, másrészt pedig friss,
forralt folyadékot adjunk a picinek. A babák és a kisgyerekek sok esetben nem jelzik, amikor
szomjasak, így mindig figyeljük az árulkodó jeleket! Kiemelten fontos: természetesen vannak
különleges szituációk, például betegség, magas láz, illetve nagyon meleg hőmérséklet
esetén, amikor fokozottan figyeljünk oda a babánál a megfelelő mennyiségű
folyadékpótlásra!